Ce trebuie să faci pentru a preveni apariția ridurilor

Pentru a evita apariția ridurilor la o vârstă tânără sau chiar pentru a le combate încă de la primele semne, Oana Cuzino, medic primar geriatru, recomandă o dietă hipotoxică. Aceasta impune anumite reguli:

– nu trebuie să consumi alcool sau să fumezi

– trebuie să bei cel puțin doi litri de apă pe zi

– trebuie să consumi cât mai puțină carne, conserve și mezeluri

– trebuie să consumi cât mai multe fructe și legume proaspete

De asemenea, Oana Cuzino are câteva sfaturi de care orice femeie trebuie să țină cont:

– nu te expune la soare fără protecție adecvată

– aplică o dată sau de două ori pe zi cremă hidratantă pe tot corpul, pentru a menține pielea hidratată și flexibilă

– evită să te încrunți, pentru că se vor forma riduri de expresie. Râzi însă și zâmbește cât mai mult, pentru că aceste acțiuni reprezintă un exercițiu facial benefic

– fă cât poți de des exerciții faciale – ajută la fortificarea mușchilor feței și dau elasticitate pielii

Și măștile naturale sunt eficiente împotriva ridurilor, scrie Oana Cuzino, oferind și exemple concrete:

Mască antirid cu spanac și lapte: spală 200 de grame de spanac și lasă frunzele să se scrutgă. Pune-le apoi la fiert în jumătate de litru de lapte. Aplică acest lichid pe față, cu ajutorul unor dischete demachiante și lasă să acționeze timp de 10 minute, apoi clătește.

Mască antirid din frcute – pune în blender un kiwi, două caise fără sâmbure, o linguriță de migdale, două linguri de iaurt, o lingură de miere de albine. Amestecă până obții o pastă. Aplică pe față și gât. Clătește apoi cu apă călduță.

Loțiune tonică antirid – seara, înainte de culcare, lasă într-un vas puțină apă, câteva frunze de pătrunje și o felie de lămâine. Dimineața, aplică această loțiune pe față, cu ajutorul unei dischete demachiante și las-o să se usuce.